因为儿时的一场较量，少女林格被少年聂迟（niè chí）引荐进入体校开始了短道速滑职业生涯。林格乐观（lè guān）豪爽😎、粗中有细，聂迟沉稳犀利满怀理想，两人在老父亲（lǎo fù qīn）般的体校教练方世忠的爱❤️护之下成长，与方教练（jiào liàn）儿子👦方超一同进入省队。林格受困于重男轻女的（de）复杂家庭，训练不规律，基础薄弱；而聂迟因为性格（xìng gé）直率冷淡，难以适应团体战术训练。纵使训练生活（shēng huó）频频受挫，幸好三人相互支撑，聂迟也对林格（lín gé）逐渐萌发了另一种情感。正逢北京冬奥会申办（shēn bàn）成功，在经验丰富的省队教练韩冰悉心教导之下（zhī xià），他们从体校愣头青迅速成长为国家集训队队员，与（yǔ）形形色色的队友和对手相遇、较量、别离，共同渡过（dù guò）伤病困扰与成名后的迷失，最终携手登上（dēng shàng）国际赛场，用热血🩸🔥青春捍卫国家荣誉。